© Pixabay / whitesession

Mögliche Beweggründe für ein Coaching mit mir

KOPFSCHMERZEN
MIGRÄNE
NACKENVERSPANNUNGEN
VERDAUUNGSBESCHWERDEN
BLUTHOCHDRUCK
SCHLAFPROBLEME
ENERGIELOSIGKEIT

BEWEGUNGSEINSCHRÄNKUNGEN
CHRONISCHE SCHMERZEN

UNERFÜLLTER KINDERWUNSCH
INFEKTANFÄLLIGKEIT
ALLERGIEN
NAHRUNGMITTELUNVERTRÄGLICHKEITEN
HAUTPROBLEME
DAUERHAFTE MÜDIGKEIT

Ganzheitliches Health Coaching statt reiner Symptomtherapie

Ich verfolge, im Gegensatz zur klassischen Symptombehandlung, einen ganzheitlichen, ursachen- sowie lösungsorientierten Coaching Ansatz, der von Veränderungsprozessen geprägt ist. 

Auf Basis eines ausführlichen Coachinggespräches sowie mithilfe fundierter Diagnostik nach neusten wissenschaftlichen Standards, werden mit Ihnen konkrete Handlungsempfehlungen abgestimmt.

Ich zeige ich Ihnen z.B., wie Sie die negativen Folgen Ihres sitzenden Alltages durch ein sinnvolles Trainingsprogamm reduzieren. Sie erhalten von mir das notwendige Wissen zur Selbsthilfe. So werden Sie u.a. lernen, was Sie gegen akute und chronische Schmerzen unternehmen können (statt nur Schmerzmittel einzuwerfen) und was Sie lieber lassen sollten, um keine Schlafprobleme zu bekommen sowie Wege, wie Sie wieder wie ein Baby schlafen. Daneben gehen wir auch auf das Thema Darmgesundheit ausführlich ein, da dies ein wichtiger Baustein Ihres Immunsystems ist. Dies stellt lediglich einen kleinen Ausblick der Themen Ihres Coachings mit mir dar.

Bei mir gibt es zudem keine lästigen Wartezeiten wie beim Arzt. Ich stehe Ihnen nach Absprache auch abends nach Ihrer Arbeit sowie am Wochenende zur Verfügung. Ich biete zudem Hausbesuche an, wodurch Sie “staufrei” und entspannt Ihr Coaching mit mir wahrnehmen können.

Was jeder tun kann, um sein Immunsystem zu boosten!

Spätestens seit dem Corona Virus, wissen wir, wie wichtig ein starkes Immunsystem ist. Zudem sind sog. Autoimmunerkrankungen immer weiter verbreitet.

Doch brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem oder reicht eine gesunde Ernährungsweise aus? Was sind zudem entscheidende Argumente für eine natürliche Geburt, warum solltest Du Dein Baby stillen statt Flaschenmilch zu geben? Wie geht Detox richtig und wie hängt Deine Darmflora mit Deinem Immunsystem zusammen?

Sinnvolle Labordiagnostik

Denkst Du auch, dass im großen Blutbild alles enthalten ist, um Deinen Gesundheitszustand ausreichend beurteilen zu können? Weit gefehlt! Im sog. Differentialblutbild fehlen z.B. wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Lass Dich von mir beraten, was sinnvolle Laborparameter für einen Gesundheits-Check-up sind, die Du auch gleich durch mein akkreditiertes Partnerlabor erheben lassen kannst.

Was ist eine bedarfsgerechte Ernährungsweise?

Es gibt nicht die perfekte Ernährungsweise, die für uns alle passt.

Entscheidend ist es stattdessen sich je nach Situation (z.B. Leistungssport, Kinderwunsch, Schwangerschaft etc.) bedarfsgerecht zu ernähren, um z.B. keine Mangelzustände zu bekommen und damit möglichst dauerhaft gesund zu bleiben und voller Energie zu sein.

So kann z.B. Intervallfasten eine geeignete Methode sein, um endlich Dein Wunschgewicht zu erreichen und dieses auch dauerhaft zu halten.

Schlaf ist die beste Medizin!

Drückst Du auf Deinem Wecker mehrfach die Schlummertaste, bevor Du aufstehst oder leidest Du unter Einschlafproblemen bzw. wachst nachts regelmäßig auf? Zeit für ein Schlafcoaching mit mir inklusive Tipps aus dem Leistungssport sowie Berücksichtigung Deiner Chronobiologie, um mit vollen Akkus in Deinen Tag zu starten.

Es kommt nämlich nicht auf die Schlafdauer, sondern primär auf die Schlafqualität an, doch diese kann vielfältig gestört werden.

Erreiche Deine Ziele & Träume!

Wie kommst Du in den berühmten Flow-Zustand, bleibst motiviert und verfolgst fokussiert alle Deine Ziele & Träume bis Du sie erreicht hast?

Time To Relax

Resilienz, Dankbarkeit & Harmonisierung des vegetatives Nervensystems sind Beispiele von vielen Themen, mit denen wir uns beschäftigen werden.

Schaffe ein Fundament für Deine Gesundheit!

Warum solltest Du anders trainieren als der Großteil der Fitnessstudiobesucher? Lerne die fundamentalen Bewegungsmuster, die jeder können sollte, um langfristig gesund, verletzungsfrei und leistungsfähig zu bleiben bzw. es wieder zu werden.

Verstehe wie Dein Körper funktioniert...

…dann wirst Du z.B. nachvollziehen können, weshalb es bei unserem “Big Business” auf der Toilette auf die richtige Sitzposition ankommt, warum unser fortschrittliches Leben u.a. zu Schlafstörungen und chronischen Schmerzen führt und was Du dagegen tun kannst.

Biohacking verbindet im Kern das Wissen aus der Biologie und der Lehre über den menschlichen Körper mit der Philosophie des Hackings.

Das Ziel dabei ist es das eigene genetische Potential zu entfalten.

Im Rahmen meines Health Coachings werden Dir viele konkrete Hacks dafür vermittelt.

Coachingprozess & Preise

Nachstehend finden Sie Details zu meinem Coachingprozess.

Die konkreten Kosten für mein Coaching hängen insbesondere von Ihren Bedürfnissen und dem daraus resultierenden Coaching Aufwand ab. Sie finden daher hier keine pauschale Preisindikation. Rechnen Sie für unser erstes Kennenlernen etwa mit einem Zeitaufwand von 120 Minuten. Ich werde mir sofern erforderlich auch selbstverständlich mehr Zeit für Sie nehmen. Gerne unterbreite ich Ihnen nach unserem telefonischen Erstgespräch ein individuelles Angebot auf Basis Ihrer Bedürfnisse.

Interesse an einem Coaching mit mir? Sie können mich völlig unverbindlich schriftlich oder telefonisch kontaktieren.

Lassen Sie sich dabei von meiner Begeisterung für einen gesunden sowie leistungsfähigen Lebensstil anstecken und entscheiden Sie im Anschluss selbst, ob es zu einem Treffen & weiteren Zusammenarbeit kommen soll.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Ihr Thomas Bonath

ERSTKONTAKT


KOSTENLOS

Basis für weiteren Coachingprozess

Telefonisches Erstgespräch zum Kennenlernen und Abstimmung Ihrer Coachingthemen

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme 🙂

HEALTH COACHING KONZEPT


AUF ANFRAGE

Endpreis abhängig von gewünschten Bausteinen sowie Ort und Dauer des Coachings

persönliches Treffen mit ganzheitlicher Beratung sowie Zieldefinition

nach Erstkontakt erfolgt ein ausführliches Eingangsgespräch mit Fragen zu Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme etc.

inkl. Quick-Diagnostik von Vitalparametern (Puls, Blutdruck, Sauerstoffsättigung, Urin, Körperanalyse mittels BIA-Technologie)

inkl. Empfehlungen zu sinnvoller Diagnostik nach aktuellsten wissenschaftlichen Standards, z.B. zur Darmgesundheit

inkl. Check Ihrer Schlafumgebung und Tipps für einen besseren Schlaf

inkl. Beratung zu sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln je nach Lebenslage (Schwangerschaft, Kinderwunsch, vegane Ernährung, Leistungssport…)

inkl. Beratung zu Inhaltsstoffen in Pflegeartikeln wie Duschgels etc.

inkl. schwerpunktabhängigen Tests, wie Körperscreening betreffend Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen

Zusatzbausteine je nach Ihren Bedürfnissen, wie Bewegungscoaching, Faszientraining, Analyse Ihres Essverhaltens sowie Konzept zur Ernährungsoptimierung & Einkaufsberatung je nach Zielsetzung

NEU! Mobiler Massageservice mit effektiven Methoden zur Regeneration, Entspannung und Prävention, wie Wirbelsäulenmassage nach Breuss, Sportmassage, Trippgerpunkt Massage uvm. (z.B. während Ihrer Mittagspause)…

COACHING BEGLEITUNG


AUF ANFRAGE

Endpreis abhängig von gewünschten Bausteinen

Begleitung bei der Umsetzung der vereinbarten Ziele

sowie Überprüfung der Zielerreichung
und langfristigen Erfolge

Terminvereinbarung

Wird geladen ...

Kundenfeedback

Ich bin zweifache Mutter, zudem beruflich sehr eingespannt. Mein Alltag ist daher sehr gut durchgetaktet. Damit alles klappt, müssen mein Körper & Geist entsprechend leistungsfähig sein. Thomas hat mir u.a. viele Ernährungs- sowie Entspannungstipps gegeben, damit ich auch abends noch Reserven für Dinge abseits der beruflichen und familiären Verpflichtungen habe.

Jennifer K.

Ich habe Thomas auf einer Fachausbildung kennengelernt und mich hat es gewundert, dass er nicht vorne stand und das Seminar selbst gehalten hat. Ein wahrer Fachmann auf seinem Gebiet, der das auch selbst lebt, was er vermittelt!

Tom S.

Als selbstständige Beraterin bin ich viel auf Reisen. Thomas hat mir im Rahmen seines Coachings vermittelt, worauf ich aufgrund meiner Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei der Essenauswahl in Hotels und Restaurants achten muss, sowie welche Nahrungsmittel gut für mein Wohlbefinden sind und meine Verdauung im Gleichgewicht halten.

Madeleine A.

Ich designe Webseiten, wobei ich viel sitze und auch oft nachts arbeite. Thomas hat mir viele Tipps gegeben, meine Fehlhaltungen durch spezifische Übungen zu korrigieren, sowie meinen Schlaf zu optimieren.

Calvin K.

Ich bin zweifache Mutter, zudem beruflich sehr eingespannt. Mein Alltag ist daher sehr gut durchgetaktet. Damit alles klappt, müssen mein Körper & Geist entsprechend leistungsfähig sein. Thomas hat mir u.a. viele Ernährungs- sowie Entspannungstipps gegeben, damit ich auch abends noch Reserven für Dinge abseits der beruflichen und familiären Verpflichtungen habe.

Jennifer K.

Ich designe Webseiten, wobei ich viel sitze und auch oft nachts arbeite. Thomas hat mir viele Tipps gegeben, meine Fehlhaltungen durch spezifische Übungen zu korrigieren, sowie meinen Schlaf zu optimieren.

Calvin K.

Ich habe Thomas auf einer Fachausbildung kennengelernt und mich hat es gewundert, dass er nicht vorne stand und das Seminar selbst gehalten hat. Ein wahrer Fachmann auf seinem Gebiet, der das auch selbst lebt, was er vermittelt!

Tom S.

Als selbstständige Beraterin bin ich viel auf Reisen. Thomas hat mir im Rahmen seines Coachings vermittelt, worauf ich aufgrund meiner Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei der Essenauswahl in Hotels und Restaurants achten muss, sowie welche Nahrungsmittel gut für mein Wohlbefinden sind und meine Verdauung im Gleichgewicht halten.

Madeleine A.

Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.”

Arthur Schopenhauer